Tag der Stille im Kloster Frauenzell

Der Tag der Stille bot die Möglichkeit in einem leisen und friedlichen Ambiente ganz zur Ruhe zu kommen. An diesem Tag kamen etwa 40 Teilnehmer:innen zu den angebotenen Workshops, Führungen und Wanderungen rund um das Kloster Frauenzell. Auf dem Programm standen meditative Einheiten, Achstamkeitsübungen, Yogastunden, meditative Spaziergänge, Aquarellmalen und Atemworkshops.

Vor Ort unterstützte der Schulförderverein der Grundschule Brennberg die Veranstaltung mit einer liebevollen Verpflegung.  Unterstützt wurde der Tag der Stille von der Katholischen Erwachsenenbildung des Landkreises sowie dem Evangelischen Bildungswerk Regensburg, die sich auch langfristig im Kloster engagieren wollen.

Gestaltung des Tages: Edeltraud Eichmeier, Brigitte Karczmarek, Renate Möllmann, Carolina Feistl, Leonie Sommer, Anna Raischl, Dr. Gudrun Eder-Sommer, Beate Klarer, Ines Riedel
Veranstalter: bauwärts

DAS PROGRAMM

1. MEDITATIVE EINHEIT
Mit Edeltraud Eichmeier
Wir verbinden uns mit der Stille im Außen und Innen, damit sie im Körper und Geist ausbreiten kann.
Wann: Jeweils um 6.00 / 12.00 / 18.00 Uhr
Dauer: Jeweils 45 Minuten
Wo: Klostergarten und Kirche
Treffpunkt: Brunnen vor der Kirche

2. YOGAEINHEIT
Mit Brigitte Karczmarek
Mit einfachen Yogastellungen und klarer Körperausrichtung lernen wir, gut mit uns und unserem Körper umzugehen. Wir erfahren mehr Kraft, Standfestigkeit, Flexibilität, Balance sowie Gelassenheit und Entspannung. Geübt wird mit Hilfsmitteln wie Klötzen und Gurten.
Wann: Jeweils um 9.30 / 10.45 / 14.00 Uhr 
Dauer: Jeweils circa 60 Minuten
Wo: Bibliothek
Treffpunkt: Vor dem Kloster
Weitere Informationen: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

3. MEDITATIVER SPAZIERGANG RUND UM FRAUENZELL
Mit Renate Möllmann
Abseits vom lärmenden Alltag lädt die Wanderung ein zum „Nach-Innen-Lauschen“, zum „Himmel-Stürmen“ und zum „Weg-Gehen“.
Wann: Jeweils um 10.00 / 14.00 / 16.00 Uhr
Dauer: Jeweils 45 Minuten
Treffpunkt: Brunnen vor der Kirche

4. AQUARELLMALEN
Mit Carolina Feistl
Mit verschiedenen, einfachen Techniken vermittelt dieser Aquarellkurs für Erwachsene einen ersten Einblick in die Vielfalt der Möglichkeiten des Aquarells. Der Fokus liegt dabei am kreativen Ausprobieren und intuitiven Malen.
Wann: 11.30 Uhr 14.30 Uhr
Dauer: Jeweils 1,5 Stunden
Wo: Klostergarten
Treffpunkt: Klostergarten
Weitere Informationen: Wer bereits einige Materialien für das Aquarellmalen hat, darf diese gerne mitbringen.

5. LANDSCHAFTSMALEREI
Mit Paula Schmidt und Klara Hahn
Mit Pinsel und Acrylfarbe kommt Natur auf die Leinwand. Laut oder leise, Detailverbleibt oder mit kräftigen breiten Strichen.
Wann: 10.00 bis 14.00 Uhr
Dauer: Vier Stunden
Wo: Klostergarten
Treffpunkt: Klostergarten
Weitere Informationen: Die Teilnehmenden sollten ein Malhemd bzw. einen Kittel mitbringen.

6. WINDSPIELE BASTELN
Mit Leonie Sommer und Anna Raischel
Gemeinsam werden Stöcke und Steine im Frauenzeller Umland gesammelt und daraus ein Windspiel gezaubert. Für alle Kreativen, für Kinder und Erwachsene
Wann: 12.00 und 16.00 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Wo: Klostergarten
Treffpunkt: Klostergarten

7. ACHTSAMKEITS-WORKSHOP
Mit Dr. Gudrun Eder-Sommer
Achtsamkeit bringt Gelassenheit und innere Ruhe, mit sich selbst in die eigene Mitte zu kommen und Gedanken bewusst wahrzunehmen. Das üben wir in diesem Workshop.
Wann: 11.00 Uhr und 14.00 Uhr
Dauer: Jeweils 30 Minuten
Wo: Refektorium
Treffpunkt: Klostergarten
Weitere Informationen: Bitte Decken und Kissen zum hinsetzen mitbringen.

8. ACHTSAM ATMEN UND STAUNEN
Mit Ines Riedl
Bewegen, ankommen und innehalten: Atem- und Bewegungsübungen zeigen uns den Weg zu Kraft, Klarheit und Gelassenheit – dadurch wird alles neu.
Wann: 14.45 Uhr 
Weitere Informationen: Bitte bequeme Kleidung, Socken, eine Matte und – wer mag – eine Decke mitbringen.

9. BUDDHISTISCHE ACHTSAMKEITSMEDITATION IN DER TRADITION VON THIC NHAT HANH
Mit Beate Klarer
In dieser Stunde wollen wir die Welt einmal mit den Augen des Buddhas betrachten.
Wann: 10.00 – 11.00 und 13.00 bis 14.00 Uhr
Dauer: Jeweils 60 Minuten
Wo: Bei schönem Wetter im Garten
Treffpunkt: Im Klostergarten
Weitere Informationen: Wer möchte kann eine Sitzunterlage und ein Meditationskissen mitbringen. Die Teilnahme ist jedoch auch ohne diese möglich.